夏を満喫♪

こんにちは、夏真っ盛りですね。

いかがお過ごしでしょうか？

 

最近は“日焼けに注意しましょう”と、ばかりお伝えしておりますが・・・

別の角度でのお話です。

 

日焼けに注意！は当然なのですが、日に当たることは、悪い事ばかりではないのです。

太陽の光を浴びることはメリットもあるのだそうです。

 

・女子力をアップする、幸せホルモンのセロトニン（神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与する）を増やし精神を安定させる効果
・ビタミンDの形成による健康効果（免疫バランスを整える・アンチエイジングなど）

 

日焼けのリスクだけ考えてましたが、身体にとってメリットがあるのであれば取り入れていきたいですよね。

夏の季節だと１５分～３０分くらいの日光浴で良いそうです。

秋田の夏を楽しまなくては！と思いました。?